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“双减”里的寒假,如何过得更充实?

2023-01-04 09:34 湛江日报  

寒假即将到来,如何帮助孩子度过一个减负不减质、轻松又有意义的寒假,是很多家长共同关注的话题。尤其是在“双减”的背景下,很多家长都有这样纠结和焦虑:孩子的课外班时间少了,可自由安排的时间多了,该以何种方式陪孩子过一个充实又有意义的假期?管得松点,怕孩子变得散漫无序;管得严点,又担心孩子反应过激,影响家庭的过年氛围;管得不松不紧呢,又担心拿捏不好尺度。

“双减”下的寒假,怎样引导孩子度过一个健康积极、充实快乐的假期?记者近日就此进行了走访。

引导孩子科学管理自己的寒假时间

“面对即将到来的寒假,我认为不要着急只关注孩子的学习,应当把孩子的健康放在首位,让孩子们有足够的时间调整好身体状态,才能更好地安排假期生活。”家住吴川市梅菉街道沿江路的郭女士说,在身体健康的前提下,再安排一个充实且有意义的寒假还是很有必要。

郭女士说,比如,她会给孩子们布置一些假期任务,其囊括了日常的学习、体育锻炼、阅读、劳动技能的培养等内容。她表示,要坚持引导孩子们学习做时间的小主人、做自己学习生活的设计者。在这个过程中,作为家长要学会适当留白、大胆放手。这样才能让孩子们逐步懂得如何去科学管理自己的假期时间,丰富地安排好自己的假期学习和生活,拥抱快乐,收获成长。同时,郭女士认为,这个寒假,孩子拥有了更多可自由支配的时间,和父母相处的时间也大幅增加,陪伴家人、承担家庭任务,理应成为孩子假期中的“必修课”。

家住赤坎区北桥路的黄女士说,其实孩子在经过一个学期的学习之后,也非常需要一个自我休整、调节放松、聚集能量的调整期。在今年的这个寒假里,一定要让孩子科学进行体育锻炼,在身体条件允许的情况下,循序渐进,逐渐加量,打造一副健康的体魄。

黄女士说,她准备让孩子分三个阶段管理自己的寒假时间,第一阶段以“放松”为主,在假期的前两周,孩子们可以在父母的帮助下制定假期规划和作息时间表,在做好疫情防控和自身健康状况允许下适当旅行访亲;第二阶段以“健康学习、健康生活”为主,完成各项寒假任务,比如坚持每日的锻炼,阅读课外书籍,做力所能及的家务劳动,同时适当放松、游玩;第三阶段以为“调整”为主,在这个阶段要检查自己的假期任务是否完成,适当调整作息时间,同时做好新学期的成长规划。

假期是培养孩子良好习惯的好时机

“假期是培养孩子习惯的好时机,家长可以利用这个寒假培养孩子的个人生活和学习习惯。”吴川市中心幼儿园园长林丽娥表示。

林丽娥建议,寒假期间,家长应督促孩子着重做好以下几个方面:一是保持良好作息。寒假期间合理安排好幼儿的作息时间,早睡、早起、多锻炼身体,尽量保持幼儿园的作息规律,以免幼儿放假后返园出现不适应的现象。二是多给幼儿独立做事的机会。假期中适当放手让幼儿独立完成各项任务,绝不包办代替,培养幼儿的自理能力及劳动意识。三是亲子陪伴不能少。家长尽可能地陪孩子阅读绘本,讲故事,做游戏等,增强亲子感情,更多地了解孩子的想法。四是参加春节活动。春节是我国的传统节日,假期中家长可以给孩子讲述有关春节的传统文化故事、礼仪习俗等,带孩子参加一些有意义的实践活动,开阔孩子的视野,让孩子深切感受传统节日的意义。

林丽娥说,放假期间,家长要密切关注幼儿的身体状况,引导他们养成“合理膳食、适量运动、充足睡眠”等健康生活习惯。出门一定要做好个人防护,加强健康科学知识宣传教育。要加强假期安全教育,尤其要注意食品安全、交通安全、消防安全、居家安全,要关注孩子的心理健康,利用假期多陪伴孩子,让亲子关系升温。

假期安排要动静结合,实现寓教于乐

“家长要引导孩子制定一份合理的寒假计划,安排好每天的学习、锻炼、阅读、休闲。”霞山区教育工作者杨先生建议,在时间安排上,要有科学性,过紧过松都会影响寒假的生活质量。家长应正确认识到,寒假既是孩子的歇息站,也应该是孩子的加油站,因此应动静结合地安排孩子的假期,实现寓教于乐。”

“在假期中,孩子能自己掌控的时间更多,正是提升自我管理能力的好机会。”杨先生认为,家长要协助孩子养成珍惜时间的良好习惯,做到劳逸结合,张弛有度,规划好假期每一天的学习生活,享受完成一个个目标任务的成就感,在假期过后定能做到让人刮目相看。

同时,要加强创新探索。平时的学习和生活按部就班较多,假期正是探索新事物、培养创造力的好机会,家长可以帮孩子在自己的兴趣爱好上投放充足的时间和热情,多参加一些运动、绘画、舞蹈、乐器等兴趣活动,也可以积极尝试学习和实践新的生活技能,养成开放的心态,提升学习力,发展创新力。此外,寒假期间,家长要有意识地让孩子积极参与劳动,主动承担力所能及的家务劳动,培养自觉动手动脑能力,提升感恩意识、劳动意识,培养家庭责任。

杨先生建议同学们在假期里要保持健康规律的生活,坚持多种形式的户外运动和体育锻炼,要注意合理膳食,均衡营养,比如一日三餐时间相对固定,不挑食偏食,不暴饮暴食,不做小胖墩,同时,做好科学用眼,做到有节制地使用电子产品,加强近视预防,且每天给自己积极的暗示,保持健康心态和愉悦心情。

为青少年成长筑牢安全防护屏障

“今年的寒假,既是‘双减’里的寒假,又是疫情里的寒假,大家可以更关注寒假的内容与形式。”吴川一中退休教师梁杰认为,家长们可以引导孩子多掌握防护知识,提升孩子的生命关护意识和科学的防护意识,因为每个人都是自身健康的第一责任人。父母要在假期中为孩子营造愉悦的家庭氛围,真正做到寓教于乐,例如通过录制趣味视频等方式来进行,帮助大家做好情绪调节。大家还可以通过和孩子一起整理家庭照片,通过给春节照片写或口述一段故事说明,也有利于帮助孩子提高归纳整理以及表达能力。

“在这个寒假里,父母要以自我防护,家庭防护为主题,新增亲子体验的生活细节,可以陪伴孩子觉知身心健康状态,引导孩子体验作为家庭成员的责任。”梁杰表示,假期的首要任务是让孩子休养生息,做好自我调整,那就应该让孩子吃好睡好,作息有规律,营养有保障。除了假期伊始的前两天可以让孩子放松地补补觉之外,家长应该及时跟孩子商量,确定一个假期作息时间表,确保孩子的假期生活作息规律。期望更多的父母能以积极又乐观的情绪姿态,给孩子注入一股平安抵达未来的能量,度过这样一个特别的寒假。

梁杰建议,寒假期间,家长和学校要携手共同加强对孩子安全教育,给孩子创造轻松愉快、多姿多彩、健康安全的假期生活。要综合运用电话、微信群、校园网、公众号等平台,建立更加便捷和通畅的家校沟通渠道,进一步实现学校安全教育和家庭安全教育有效衔接,多渠道、全方位敦促家长配合落实好学校各项安排,履行好监护责任,时刻给予孩子防疫提示,实现家校同心、家校共育、家校联控。与此同时,梁杰老师表示,假期是孩子发展兴趣、了解社会的关键时期,在保障假期安全的前提下,家长应鼓励孩子适当参加家务劳动和社会实践活动,加强对春节传统文化及民俗的教育和传承,在日常生活中潜移默化地对孩子进行孝敬父母、礼貌待人、助人为乐等品行教育,培养孩子的综合素养、强壮体魄和健康人格。


作者:记者林明聪 通讯员陈育荣
编辑:岑川
值班主任:莫松萌

寒假即将到来,如何帮助孩子度过一个减负不减质、轻松又有意义的寒假,是很多家长共同关注的话题。尤其是在“双减”的背景下,很多家长都有这样纠结和焦虑:孩子的课外班时间少了,可自由安排的时间多了,该以何种方式陪孩子过一个充实又有意义的假期?管得松点,怕孩子变得散漫无序;管得严点,又担心孩子反应过激,影响家庭的过年氛围;管得不松不紧呢,又担心拿捏不好尺度。

“双减”下的寒假,怎样引导孩子度过一个健康积极、充实快乐的假期?记者近日就此进行了走访。

引导孩子科学管理自己的寒假时间

“面对即将到来的寒假,我认为不要着急只关注孩子的学习,应当把孩子的健康放在首位,让孩子们有足够的时间调整好身体状态,才能更好地安排假期生活。”家住吴川市梅菉街道沿江路的郭女士说,在身体健康的前提下,再安排一个充实且有意义的寒假还是很有必要。

郭女士说,比如,她会给孩子们布置一些假期任务,其囊括了日常的学习、体育锻炼、阅读、劳动技能的培养等内容。她表示,要坚持引导孩子们学习做时间的小主人、做自己学习生活的设计者。在这个过程中,作为家长要学会适当留白、大胆放手。这样才能让孩子们逐步懂得如何去科学管理自己的假期时间,丰富地安排好自己的假期学习和生活,拥抱快乐,收获成长。同时,郭女士认为,这个寒假,孩子拥有了更多可自由支配的时间,和父母相处的时间也大幅增加,陪伴家人、承担家庭任务,理应成为孩子假期中的“必修课”。

家住赤坎区北桥路的黄女士说,其实孩子在经过一个学期的学习之后,也非常需要一个自我休整、调节放松、聚集能量的调整期。在今年的这个寒假里,一定要让孩子科学进行体育锻炼,在身体条件允许的情况下,循序渐进,逐渐加量,打造一副健康的体魄。

黄女士说,她准备让孩子分三个阶段管理自己的寒假时间,第一阶段以“放松”为主,在假期的前两周,孩子们可以在父母的帮助下制定假期规划和作息时间表,在做好疫情防控和自身健康状况允许下适当旅行访亲;第二阶段以“健康学习、健康生活”为主,完成各项寒假任务,比如坚持每日的锻炼,阅读课外书籍,做力所能及的家务劳动,同时适当放松、游玩;第三阶段以为“调整”为主,在这个阶段要检查自己的假期任务是否完成,适当调整作息时间,同时做好新学期的成长规划。

假期是培养孩子良好习惯的好时机

“假期是培养孩子习惯的好时机,家长可以利用这个寒假培养孩子的个人生活和学习习惯。”吴川市中心幼儿园园长林丽娥表示。

林丽娥建议,寒假期间,家长应督促孩子着重做好以下几个方面:一是保持良好作息。寒假期间合理安排好幼儿的作息时间,早睡、早起、多锻炼身体,尽量保持幼儿园的作息规律,以免幼儿放假后返园出现不适应的现象。二是多给幼儿独立做事的机会。假期中适当放手让幼儿独立完成各项任务,绝不包办代替,培养幼儿的自理能力及劳动意识。三是亲子陪伴不能少。家长尽可能地陪孩子阅读绘本,讲故事,做游戏等,增强亲子感情,更多地了解孩子的想法。四是参加春节活动。春节是我国的传统节日,假期中家长可以给孩子讲述有关春节的传统文化故事、礼仪习俗等,带孩子参加一些有意义的实践活动,开阔孩子的视野,让孩子深切感受传统节日的意义。

林丽娥说,放假期间,家长要密切关注幼儿的身体状况,引导他们养成“合理膳食、适量运动、充足睡眠”等健康生活习惯。出门一定要做好个人防护,加强健康科学知识宣传教育。要加强假期安全教育,尤其要注意食品安全、交通安全、消防安全、居家安全,要关注孩子的心理健康,利用假期多陪伴孩子,让亲子关系升温。

假期安排要动静结合,实现寓教于乐

“家长要引导孩子制定一份合理的寒假计划,安排好每天的学习、锻炼、阅读、休闲。”霞山区教育工作者杨先生建议,在时间安排上,要有科学性,过紧过松都会影响寒假的生活质量。家长应正确认识到,寒假既是孩子的歇息站,也应该是孩子的加油站,因此应动静结合地安排孩子的假期,实现寓教于乐。”

“在假期中,孩子能自己掌控的时间更多,正是提升自我管理能力的好机会。”杨先生认为,家长要协助孩子养成珍惜时间的良好习惯,做到劳逸结合,张弛有度,规划好假期每一天的学习生活,享受完成一个个目标任务的成就感,在假期过后定能做到让人刮目相看。

同时,要加强创新探索。平时的学习和生活按部就班较多,假期正是探索新事物、培养创造力的好机会,家长可以帮孩子在自己的兴趣爱好上投放充足的时间和热情,多参加一些运动、绘画、舞蹈、乐器等兴趣活动,也可以积极尝试学习和实践新的生活技能,养成开放的心态,提升学习力,发展创新力。此外,寒假期间,家长要有意识地让孩子积极参与劳动,主动承担力所能及的家务劳动,培养自觉动手动脑能力,提升感恩意识、劳动意识,培养家庭责任。

杨先生建议同学们在假期里要保持健康规律的生活,坚持多种形式的户外运动和体育锻炼,要注意合理膳食,均衡营养,比如一日三餐时间相对固定,不挑食偏食,不暴饮暴食,不做小胖墩,同时,做好科学用眼,做到有节制地使用电子产品,加强近视预防,且每天给自己积极的暗示,保持健康心态和愉悦心情。

为青少年成长筑牢安全防护屏障

“今年的寒假,既是‘双减’里的寒假,又是疫情里的寒假,大家可以更关注寒假的内容与形式。”吴川一中退休教师梁杰认为,家长们可以引导孩子多掌握防护知识,提升孩子的生命关护意识和科学的防护意识,因为每个人都是自身健康的第一责任人。父母要在假期中为孩子营造愉悦的家庭氛围,真正做到寓教于乐,例如通过录制趣味视频等方式来进行,帮助大家做好情绪调节。大家还可以通过和孩子一起整理家庭照片,通过给春节照片写或口述一段故事说明,也有利于帮助孩子提高归纳整理以及表达能力。

“在这个寒假里,父母要以自我防护,家庭防护为主题,新增亲子体验的生活细节,可以陪伴孩子觉知身心健康状态,引导孩子体验作为家庭成员的责任。”梁杰表示,假期的首要任务是让孩子休养生息,做好自我调整,那就应该让孩子吃好睡好,作息有规律,营养有保障。除了假期伊始的前两天可以让孩子放松地补补觉之外,家长应该及时跟孩子商量,确定一个假期作息时间表,确保孩子的假期生活作息规律。期望更多的父母能以积极又乐观的情绪姿态,给孩子注入一股平安抵达未来的能量,度过这样一个特别的寒假。

梁杰建议,寒假期间,家长和学校要携手共同加强对孩子安全教育,给孩子创造轻松愉快、多姿多彩、健康安全的假期生活。要综合运用电话、微信群、校园网、公众号等平台,建立更加便捷和通畅的家校沟通渠道,进一步实现学校安全教育和家庭安全教育有效衔接,多渠道、全方位敦促家长配合落实好学校各项安排,履行好监护责任,时刻给予孩子防疫提示,实现家校同心、家校共育、家校联控。与此同时,梁杰老师表示,假期是孩子发展兴趣、了解社会的关键时期,在保障假期安全的前提下,家长应鼓励孩子适当参加家务劳动和社会实践活动,加强对春节传统文化及民俗的教育和传承,在日常生活中潜移默化地对孩子进行孝敬父母、礼貌待人、助人为乐等品行教育,培养孩子的综合素养、强壮体魄和健康人格。


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