1965年代表中国人民解放军游泳队赴民主德国参加社会主义友军运动会，前排做三为黎仕光。
当今天热爱游泳的湛江父老乡亲在赞叹着焦刘洋、孙扬、叶诗文等在奥运会和世界大赛勇夺锦标为国争光的中国泳手而顾盼国家游泳队难觅广东泳手尤其是我们湛江泳手徒生无限惋惜时。谁又可知，新中国成立之初，中国泳坛处处可见来自南海之滨湛江的水上蛟龙。曾昭存、周连、杨春霖、黎仕光、许耀君、陈顺宜、温一静、唐宛桇、梁明英、梁爱玲、罗群英……而黎仕光，更是从湛江咸涩海水泳池中游出的第一位国家游泳队队员。
湛江第一个进入国家游泳队的黎仕光。
“我家出门就是海”
问黎仕光当初是怎么学游泳的？他满脸惊讶，说：“我家出门就是海啊！”是啊！小时候他住在霞山东堤二横路，出门往东堤马路就滨临大海。那一带的小孩子，下午放了学就三五成群地往海里扎，也不用谁来教，大不了开始呛几口海水，跟着马上就能游到好远好远的海中间了。说来也奇怪，陈碧莲、吴国村、曾亚任、陈景华……后来各自在潜水、跳水、游泳、水球领域都作出优异成就的好几位湛江“弄潮儿”，都是住在与黎仕光附近的“海皮”的。
黎仕光副东欧出访比赛照。中排左二为黎仕光。
黎仕光和国家游泳队原总教练陈运鹏合影。
1950年，黎仕光7岁，上西营培英小学（今市五小）一年级；1957年，他考上湛江市二中，多年的海边劈涛斩浪，很快地就成了市少年游泳队兰荣教练手下的一员。1958年，他凭籍身材、力量和水性的优越，被抽上广州体育专修班投入广东省游泳队备战第一届全运会的集训。果然，在1959年新中国的第一届全运会上，初绽头角的黎仕光就夺得了男子100米仰泳的第五名。当时，他才16岁。全运会后，黎仕光跃上了国家游泳队，成为湛江第一位游泳国手。在国家队这一游，就是足足15年。当我问他：“是不是你上国家队早，湛江许多人都不认识你？”黎仕光再次满脸惊讶，说：“不是啊！我1959年第二届省运会、1964年第三届省运会都专门回来代表家乡湛江参赛，都拿过奖牌啊！”1961年，成绩卓著的黎仕光被评为健将级游泳运动员。那一年，他还不到18岁。
自由泳接力尖子
黎仕光初到国家游泳队游的是仰泳，1963年改主攻自由泳。这一泳姿上的反身，为他带来了成绩上的大翻身。1963年，在北京举行的第一届世界新兴力量运动会的全国选拔赛上，他100米自由泳夺得第三。同年，他继续保持了在广州全国游泳锦标赛该项目的第三；并籍势向自由泳接力发展。“功夫不负有心人”，1965年第二届全运会，他不仅夺得了自由泳个人100米的第三名；更和符大进等队友一道，夺得了4X100米自由泳接力的金牌。为广东队夺得是届全运会游泳团体总分冠军立下了汗马功劳。自此，黎仕光不单是广东队男子4X100米自由泳接力的主力之一；更是中国游泳队男子4X100米自由泳接力的主力之一。
黎仕光记忆犹新地说：“当年我个人100米自由泳的最好成绩是55秒7，排世界前三十名；但我和符大进、周同文、沙刘刚的男子4X100米自由泳接力，最好成绩3分52秒8曾杀入当年世界前三名！”黎仕光不无惋惜地说，1963年印尼第一届世界新兴力量运动会未设游泳接力项目，他没能为国争光。时隔三年之后的1966年柬埔寨第一届亚洲新兴力量运动会，他终于如愿以偿，一人和队友连夺男子4X100米、4X200米自由泳接力两枚金牌。
黎仕光在辅导小队员。
黎仕光当年的游泳照片。
此期间，黎仕光多次代表中国游泳队、中国人民解放军游泳队出访苏联、民主德国、匈牙利和南斯拉夫等多个时社会主义国家，为中国游泳赢回了荣誉。1973年，30岁的黎仕光正式退役。
名教手下出高徒
退役的黎仕光选择了到广西当游泳教练，他把自己的全部精力和所有心得，都倾注到自己执教的一名名年轻队员身上。
四年的艰苦磨砺，他把整体水平在全国处于中游的广西游泳队带上了全国第一阶梯。1977年，广西游泳队历史性地超过全国泳坛盟主八一队，奋夺男子团体冠军；1978年，黎仕光一手带出的广西队国手范柳可，跻身曼谷亚运会夺得男子200米蝶泳第三名；1980年，广西选手黄广良以53秒1的惊人速度夺得男子100米自由泳全国冠军，这一成绩并打破了时该项目的亚洲纪录；1982年，新德里亚运会，黄广良、叶润成、李忠谊分别为中国队夺得男子4X100米自由泳接力、100米蛙泳和200米混合泳3金；1988年，黎仕光悉心培育的何晓云，夺得世界短池游泳锦标赛女子50米自由泳第三名，跻身世界先进行列。黎仕光在广西游泳队贡献突出，他被评为全国高级游泳教练。
黎仕光近照。
也正是这又一个摸爬滚打、纵横泳坛的15年，黎仕光告别了广西，回到家乡广东的广州伟伦体育运动技术学院，成为“从幼苗抓起，重铸新辉煌”的广州游泳队教练一员。他把专业队的那一套系统训练，大胆融入到基层体校的业余体制；不辞劳苦，深入广大中小学选拔游泳苗子，为奋力崛起的广州游泳，挥洒着自己的辛劳汗水和倾注出自己的不息心血。2003年，黎仕光光荣退休。他当年的得意门生李忠谊、何晓云等，后来都分别成为广东游泳队和珠海游泳队的得力教练。李忠谊还是2005年南京全运会为广东队夺得游泳女子4X100米混合接力铜牌之一的湛江吴川籍优秀泳手曾思琪的教练呢！
