秋阳如织，秋风送爽。适逢国庆佳节，不少人都会选择外出旅行、探亲、访友。

但由于各地气候不同、饮食习惯迥异，再加上舟车劳顿，难免会有些“小毛病”趁虚而入：感冒、晕车、腹泻、过敏……一生病不仅没了好心情，还可能影响整个行程。

所以无论你是已踏上旅程，还是正在制定旅行计划，除了要备足口罩、酒精等个人防疫用品，也别忘了随身带点常用药，以备不时之需。

外出游玩时，建议带好以下7类药物[1]：感冒药、晕车药、缓解肠道症状药、消化不良药、抗过敏药、自身疾病药物和外用药。

1. 感冒药

秋季是个“感冒季”。旅途中气温变化无常，目的地往往人员密集，一不小心就容易感冒。一旦出现感冒症状，可以及时用药缓解。

【使用指导】

常用的成人感冒药有酚麻美敏片、氨酚伪麻美芬片、氨麻美敏片、氨咖黄敏胶囊等[1]。

对于儿童，也可以准备一些安全的退烧药，比如布洛芬和对乙酰氨基酚。它们都可以又快又好又安全地缓解症状。

2. 晕车药

如果在旅途中晕车、晕机、晕船等，不仅扫了游兴，还会让旅途非常难熬。

晕车其实是“晕动症”的一种表现。如果在乘车、船、飞机时出现眩晕、恶心呕吐的症状，可以提前服用茶苯海明。

【使用指导】

茶苯海明需在出发前半小时服用，每4小时服用一次，每日服用量不得超过6片。

需要注意的是，茶苯海明有嗜睡、注意力不集中、反应迟钝等不良反应，对乙醇胺类药物过敏者和孕妇禁用，12岁以下儿童、哮喘、青光眼患者慎用。

除了口服晕车药以外，现在还有一种晕车贴。

晕车贴采用了现代透皮缓释技术，主要成分是洋金花提取物，同时辅以薄菏脑、姜油等挥发性物质。使用时，成人每次一贴，6~15岁儿童每次使用半贴，最好是在旅行前2~4小时使用。贴在耳后可醒脑提神，使用比较方便。

不过需要注意的是，晕车贴不可贴在皮肤破损部位，不要与其他晕车药同时使用，贴后出现不适要及时取下。

另外，6岁以下儿童、青光眼患者、孕妇及东莨菪碱过敏者不宜使用晕车贴。如需使用第二贴，至少间隔6小时，并建议交替贴于双耳后[2]。

3. 缓解肠道症状药

在外旅行时，饮食卫生有时很难保障。不卫生的食物容易肠胃炎。

【使用指导】

儿童可以口服补液盐，避免频繁腹泻引起的电解质失衡或脱水。而成人可以用小檗碱（黄连素）、诺氟沙星配合蒙脱石散剂等帮助止泻[1]。使用时要注意不同人群的用法和用量。

4. 消化不良药

对日常胃肠消化能力比较弱的人来说，外出游玩时，还可以备上有助于消化的药（如维生素补充剂、益生菌类等）。但不建议自行口服抗生素、抑菌剂等药品。

5. 抗过敏药

外出来到一个新的环境，饮食、住宿甚至气候的变化都可能引起过敏。

【使用指导】

为防止在旅游期间发生过敏性鼻炎、皮肤瘙痒症等，可以准备氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药，迅速控制症状。

如果是皮肤过敏，还可以选用消炎止痒的外用乳膏。注意含激素类的外用膏剂不宜长期使用[1]。

6. 自身疾病用药

有基础疾病的老年人或严重慢性病患者，外出时要携带足量的自用药物。例如：

高血压患者除了要携带每天必吃的降压药外，还要准备硝苯地平。

对冠心病患者来说，要准备好速效救心丸和硝酸甘油[1]。

糖尿病患者应随身携带降糖药，同时携带葡萄糖片、水果糖、饼干之类的小食品，以备发生低血糖时急用。

哮喘患者应备止喘药等。

7. 外用药/贴

创可贴、碘酒、莫匹罗星软膏、伤湿止痛膏等是旅游必备药，可以配合医用纱布一起，在不慎外伤的时候及时处理伤口。

此外，含避蚊胺的驱蚊剂可用于防蚊虫叮咬。

旅游期间体力消耗较大，容易疲劳，应保证充足的睡眠，注意饮食卫生和个人卫生。尽量做到三餐定时，避免暴饮暴食或长时间饥饿，多吃蔬菜水果，及时增减衣物，劳逸结合。

另外国庆假期期间，人员流动性加大，疫情防控风险增加，大家要记得遵守地方防疫规定，不到中高风险区及其周边旅游。

游玩时也注意疫情防护，备齐防护用品，戴口罩、勤洗手，保持“一米线”，祝愿大家度过一个平安、快乐的假期。