防疫“新十条”出台后，如何进行个人健康管理、防护呢？医生提醒，街坊们要绷紧疫情防控这根弦，做自己健康第一责任人，保持自我防护意识，掌握相关健康知识，坚持戴口罩、勤洗手、保持安全社交距离等良好的卫生习惯。针对近期市民急于“囤药”、随意用药的现象，医生表示，常备一些药品在秋冬季节是必要的，但是“囤”不可取，另外，市民在用药时也要注意安全，切记没有症状不要随意吃药。
注意个人防护是最有效的预防手段
湛江中心人民医院呼吸和危重症医学科一科易震南主任医师介绍，冬季是流感的高发季，新冠病毒感染和流感的症状有些相似。街坊们如果出现感冒症状，大多数居家休息是没有问题的，上呼吸道感染其实不需要特殊治疗。呼吸道疾病流行期间，应尽量减少外出，如需外出，应正确佩戴口罩，做好手卫生。居家时注意开窗通风，并且保持适量运动，合理膳食，规律生活，保证睡眠。
易震南提醒，街坊们如果出现体温持续不降、持续高热，或咳嗽加重、呼吸困难、精神状态不佳等症状，就应该到附近医院的发热门诊就诊，遵医嘱进行检查和治疗。新冠病毒感染患者，在感染前几天，会出现乏力、咽痛、咽干、咳嗽、上呼吸道症状、腹泻、味觉障碍、嗅觉障碍等症状的。如果体温过高，可以使用解热镇痛药物如对乙酰氨基酚、布洛芬等，以及一些缓解上呼吸道症状的中药如蓝芩口服液、抗病毒口服液等。
易震南提醒，目前来看，新冠肺炎的高危重症人群依旧是没有接种过疫苗的、60岁以上人群、以及有各种基础疾病的人群，基础疾病包括糖尿病、尿毒症、高血压病、脑梗塞、肝硬化、慢性支气管炎、肺气肿及各种心脏病等。易震南建议，符合新冠病毒疫苗接种条件的老年人要尽快接种，接种新冠病毒疫苗和做好个人防护还是防控新冠病毒感染最主要的措施。
“囤药”不可取 “备药”是必要的
网传“新冠吃药顺序图”“囤药清单”等信息靠谱吗？对此，湛江中心人民医院黎汉坤主管药师表示，“囤”不可取，“备”是必要的。
1、针对自身出现的不同症状，怎样对症下药？网上有很多新冠治疗中药方，街坊们可以照方拣药自己在家煎服吗？
黎汉坤表示，在12月8日国务院联防联控机制发布《新冠病毒感染者居家治疗指南》，强调要按照进一步优化落实疫情防控措施有关要求，有效做好新冠病毒感染者居家治疗相关工作，建议大家参考指南里的用药。
中医治疗讲究辨证施治，不同的病人症状相同但症型可能不同，使用的中药方也不同，因此不建议私下按照网上流传的中药方服用。
2、可以提前吃点什么药来预防吗？症状消失后有没有必要继续吃药巩固？
黎汉坤提醒，没有症状，不要乱吃药！
退热药、感冒药、止咳药、化痰药都不能预防疾病，只能缓解症状。在没有症状时，切不可盲目服药。
服药的时候注意足量、足疗程即可，但是没必要刻意吃药巩固。尤其是退烧药，一定要严格按照说明书服用。
虽然很多药品都是非处方药，但不当使用也会出现副作用，容易造成肝肾功能损伤。
3、一次性多吃几种药，或者剂量加大点，可以起效快点吗？
黎汉坤解释，首先，多种退烧药不要重复吃，比如对乙酰氨基酚和布洛芬同属于一类解热镇痛药，同时使用可能会导致急性肝衰竭。
如果出现高热症状明显，浑身酸痛、头痛剧烈时，是可以用些解热镇痛药，即退烧药，比如布洛芬或对乙酰氨基酚，但尽量不要联合使用；并且还要注意每日服用剂量不要超标，对乙酰氨基酚或布洛芬一天内不要使用超过4次，否则对肝脏会有损伤。
其次，退烧药不可与含有退烧成分的复方感冒药同时使用，很多复方感冒药，可能含有对乙酰氨基酚或布洛芬，随意混用会增加药物过量的风险。
如：小儿氨酚黄那敏颗粒、酚麻美敏片、氨酚麻美干混悬剂等，部分中成药如感冒灵颗粒、速感康、强力感冒片等也含有对乙酰氨基酚。因此服用感冒药前需要仔细查看药品说明书，核对药物成分，避免导致服药过量或蓄积，从而导致药品毒副反应。
最后，中成药选择一种即可，没必要两三种一起服用，例如连花清瘟、清开灵、蓝芩口服液等，它们都含有清热解毒类的苦寒药，同种类型的药物复合或叠加使用的时候，容易引起肝损伤。
4、除了相同成分或相似功效的药物不建议重复使用以外，还有什么需要特别注意的呢？
黎汉坤提醒，大家最近都备了很多药，一定要注意药品上的有效期，尽量不要使用过期的药物，避免药物失效导致治疗效果不佳，甚至出现不良反应。
其次，用药前要先看看说明书。了解清楚特殊使用方法的药物如何服用，例如泡腾片必须冲水泡开后再服用，不能直接吞下，混悬口服液使用前需摇匀等。了解哪些人是不宜使用的，尤其是老年人、婴幼儿、儿童、孕产妇、哺乳期妇女等。了解准备服用的药物会与哪些药物不宜合用，尤其是有高血压、糖尿病、冠心病等慢性病需要长期用药的患者，以及使用免疫抑制剂的移植患者、使用靶向药物的肿瘤患者等。
最后，用药前一定要观察药物的性质有没有发生变化，尤其是开封过的糖浆。一旦发现药物变色、变味、潮解、生虫，绝对不可以继续服用。
5、老人、小孩、孕妇、哺乳期女性在使用药物时注意哪些问题呢？
黎汉坤介绍，对于高血压、心脏病、糖尿病的人群，和患有甲亢、青光眼、前列腺肥大患者，应该尽量避免使用含有伪麻黄碱成分的感冒药。
6岁以下儿童服用复方感冒药的风险较高，尽量不要使用。新生儿和1岁以下婴儿禁用含金刚烷胺的药物。
怀孕最后3个月应避免使用布洛芬，可使用对乙酰氨基酚。伪麻黄碱会在乳汁中分布和浓集，哺乳期不应使用含伪麻黄碱成分的感冒药。
