湛江三面环海，海岸线漫长，跳水、游泳一直是市民青睐的运动项目，为水上运动发展创造了良好的环境。从跳水健儿的完美一跃，到帆船帆板的乘风破浪，湛江正以前所未有的活力引领水上运动新风尚。
滑水
滑水运动是一项惊险刺激而又优美的水上运动，分为竞技滑水和艺术滑水两大类，起源于二十世纪20年代的欧洲，70年代进入中国。
据悉，湛江湖光岩已举办十余次滑水国内国际专业赛事，国家体育总局湛江潜水运动学校的国家滑水训练基地就在湖光岩风景区。
帆船
帆船（Sailboat）是利用风力前进的船，是继舟、筏之后的一种古老的水上交通工具，已有5000多年的历史。
1992年，“湛将”张小冬在巴塞罗那奥运会夺得帆板奥林匹克航线赛银牌，实现中国乃至亚洲奥运会水上项目奖牌“零的突破”，夺得中国帆船帆板第一个世界冠军。
近年来，湛江帆船帆板队向省队输送出一批又一批人才。广东省第十六届运动会竞技体育组帆船比赛在赤坎金沙湾水上运动中心开赛。
桨板
桨板运动是一项近年来在全球范围内风靡的水上运动，由于其高参与度和易上手性而成为越来越多水上爱好者的选择。
桨板由一桨一板组成，设备简单，易于上手，不论是以竞技还是娱乐为目的的人都可以从其中寻找到属于自己的乐趣。
2021年5月，湛江第一支业余桨板运动队成立。目前，这支业余桨板运动队里有桨板国家级教练员、国家一级运动员等人才，着力推广湛江的桨板运动。
湛江的业余桨板运动队组织过桨板和皮划艇环特呈岛、环南三岛、粤西沿海无人岛、漠阳江漂流、世乔红树林等多条线路的桨板旅行，以及参与海上捡垃圾等公益活动。
风筝板
风筝板是一项新兴海洋运动，结合了特技风筝、帆板、冲浪、滑水等多种运动元素。风筝板比赛赛场贴近岸边，观赏性强、规则易懂，迅速成为国际海洋运动中具有吸引力的赛事之一。
运动员们，在金沙湾上乘风破浪，身姿矫健，宛如海上的精灵。五彩的风筝在海上起舞与碧海蓝天交相辉映，犹如一幅美丽画卷。
摩托艇
摩托艇又称动力艇，是驾驶以汽油机、柴油机或涡轮喷气发动机等为动力的机动艇在水上竞速的一种体育活动，操纵摩托艇的技术关键是起航、加速、绕标、超越和冲刺等。
在赤坎金沙湾，万里晴空之下，碧波荡漾的海上，激情豪迈的音乐响起，专业摩托艇运动员们为游客演绎了水上金字塔、水上芭蕾、立式摩托艇编队等精彩表演，带领游客体验水上“速度与激情”。
