“我的心情非常放松，没有过多去想结果，就是把每一个动作做好。”9月16日，在接受记者采访时，第一届全国青少年田径运动会男子三级跳远项目银牌得主、湛江一中学生、17岁小将陈杰如是说。这种专注的心态，正是他在激烈竞争中脱颖而出的关键，“我将会继续努力，提升实力，将来争取站上更大舞台去展示自己！”

8月14日，代表广东队出战的湛江一中学生陈杰夺得全国第一届青少年田径运动会男子三级跳远项目银牌

村口的沙地是“起跳点”

勤学苦练让他“跳得远”

2008年12月，陈杰出生在遂溪县乐民镇乐民村一个普通的农民家庭。父母靠着家里的虾塘和农田将陈杰和他两个哥哥抚养长大。“小时候，我最喜欢在村口的沙地上跳来跳去，和小伙伴们比谁跳得远。”回忆起童年，陈杰的脸上浮现出温暖的笑容。

麻章一小的张华忠老师是第一个发现陈杰运动天赋的人。“他在校运会立定跳远比赛中的表现，让我看到了他的潜力。”张老师回忆道，眼中满是自豪。从此，这个农家少年开始了他的田径之路。

后来，陈杰被我市目前唯一一名国家高级田径教练许敏悉心培养。“陈杰最大的优点，是刻苦和悟性高。”许敏教练如此评价爱徒，“他训练从不偷懒，而且善于动脑筋思考技术动作。”为了改进助跑节奏，陈杰经常对着训练录像一遍遍分析自己的动作；为了提高爆发力，他主动加练深蹲和跨步跳；为了增强核心力量，他每天坚持做仰卧起坐。

“父母虽然不懂体育，但看到我喜欢，就一直支持我。”陈杰动情地说，“妈妈常说，既然选择了，就要坚持到底。”为了不辜负父母的期望，这个朴实的农家少年在沙坑里洒下了无数汗水，也用不断刷新的成绩回报父母的付出。

每场比赛都是学习过程

感谢所遇到的每一个对手

2023年，陈杰在湛江市青少年田径锦标赛上以13米75的成绩获得男子三级跳远项目第八名；2024年，他在广东省青少年田径锦标赛上跳出15米30的好成绩，获得第一名；2025年6月在湖北黄石举行的全国少年（U18）田径锦标赛上，陈杰以15米60的成绩，夺得男子甲组三级跳远项目冠军。陈杰说：“每场比赛都是学习的过程。我要感谢每一个对手，他们激励我不断进步。”

今年8月，由国家体育总局主办，教育部支持，辽宁省体育局等承办的第一届全国青少年田径运动会在沈阳举行。全国青少年田径运动会是国家体育总局专为青少年田径项目创设的赛事。各参赛代表团的男、女团体成绩和名次将分别带入第十五届全运会总成绩册中，凸显赛事战略价值。第一届全国青少年田径运动会实现了走、跑、跳、投、跨栏、全能、接力等田径项目的全覆盖，设置了56个比赛项目。来自全国29个省（区、市）、新疆生产建设兵团和香港、澳门特别行政区的1100多名青少年运动员参赛，赛事普及青少年田径运动、提升运动员的竞技实力，为健全后备人才梯队、夯实田径发展根基提供支撑。

其中，在8月14日进行的全国第一届青少年田径运动会男子三级跳远项目决赛中，代表广东队出战的湛江一中学生陈杰以15米52的成绩摘得银牌。该项目决赛竞争激烈，前三轮比赛有6位选手跳出了15米以上的成绩。第四轮，状态火热的天津队小将董志远跳出15米72，刷新个人最好成绩，最终夺得金牌。“这是我首次参加全国青少年田径大赛，15米52已经是我现在的个人最好成绩了。天津选手目前的实力确实更强，但我不会认输！”陈杰目光坚定地说，“这次比赛让我看到了差距，也让我更加明确了未来的努力方向。”

陈杰（穿玫红背心者）欢乐与场下人员击掌。

希望未来获得更大的进步

更难得的是，陈杰在全国第一届青少年田径运动会比赛中，表现出了超乎年龄的沉稳。“我的心情非常放松，没有过多去想结果，就是把每一个动作做好。最大的收获，是能够把自己的成绩稳定下来。”这种专注的心态，正是他在激烈竞争中脱颖而出的关键。

田径被誉为“人类体育运动之母”。作为体育热土和冠军摇篮，湛江在短跑、跨栏、跳远、三级跳远等田径传统优势项目上人才辈出，尤其是市体校、湛江一中、湛江市二中等培养和输送了一批批田径青少年好苗子。

陈杰对家乡浓厚的体育氛围深感自豪，“湛江人热爱体育运动，出了很多优秀的运动员。这些前辈和同龄人的成功，激励我不断向前。”谈到下一步计划，陈杰表示，短期目标是明年争取达到国家健将级标准。“我会更加努力，争取参加下一届全运会！”在他看来，体育之路漫长，唯有脚踏实地、心怀热爱，才能走得更远。而作为一名已经高二的学生运动员，陈杰也深知文化课的重要性。“训练再忙，也不能落下学习。”每天晚上训练结束后，他还是坚持学习。在老师眼中，陈杰不仅是优秀的运动员，也是一位勤奋好学的学生。

陈杰的偶像是出生于东莞的著名男子三级跳远运动员吴瑞庭。今年8月初在浙江衢州进行的全国田径锦标赛上，吴瑞庭以17米68的成绩，打破了已经尘封16年之久的男子三级跳远亚洲纪录。“我特别欣赏吴瑞庭在比赛中的技术动作，每一步都那么精准有力。”陈杰说，“看着同为广东人的他在国际赛场上为国争光，更坚定了我要在三级跳远这条路上走下去的决心。我希望有朝一日也能像他一样，代表中国站在世界田径赛场上！”