台风“博罗依”擦过海南，给湛江带来大风暴雨。刚送走“桦加沙”，之前还有一个“米娜”。3个台风叠加而至，这在湛江也不多见。大自然一次次严竣考验着这片红土地，也考验着湛江市民应对风雨的能力。

以从容淡定的心态迎战台风，这是决胜台风的关健。每当强台风到来，正常的生活节奏被打乱，有时停水停电带来的困挠，让人感到无比烦闷焦躁、甚至还有一种无助感。

强台风引发的心理健康问题，乃人之常情，很难回避。重要的是要釆取积极健康的态度，用有力有效的措施，迅速消除心理障碍，缓解焦燥情绪，以积极状态度过台风来袭的日子。

要坚信政府和集体的力量，一定能带领人们战胜台风，度过难关；一定能尽最大努力将灾害损失降到最低程度。以往每次抗击台风的实践都印证了这一点。其次，要保持乐观心态，调节紧张情绪，可听听音乐，做些室内运动，让身体有效摆脱紧绷状态。要多和亲朋好友联络沟通，通过微信视频和电话，分享各自的感受，寻求情感上的支持和理解。再则，积极投身社区抗击台风工作、参加帮扶救助活动，对于缓解心理压力和焦虑情绪也有帮助。

为了保持心理平衡稳定，还要关注气象台、报纸、电视、广播等的宣传，获取台风准确信息。知道的越多、越祥细，心里就会越有底，越淡定。

抗击台风，从某种层面上讲，也是一场心理的较量。我们要以良好的心态，稳定的情绪，从容淡定抗击台风，取得最后的胜利。