12月16日，湛江市教育局正式发布《2026年湛江市高中阶段学校招生体育考试工作的通知》，在延续体育育人核心目标的基础上，做了必考项目评分标准下调、选考项目扩容的调整，为初三学子中考体育备考“减压增效”，引发广泛关注。

根据通知，2026年湛江中考体育总分仍为100分，按80%折算计入高中录取总分，保持政策连续性与稳定性。考试内容由初中三年级《国家学生体质健康标准》测试（5分，及格即得满分）和体育考试项目（95分）构成，体育考试成绩取必考与选考科目得分的平均分，整体计分规则清晰易懂。

2026年中考体育与往年主要有两点不同。一方面，必考项目评分标准进一步优化，其中男子1000米、女子800米及100米游泳的评分门槛降低，男子1000米3分40秒满分，女子800米3分25秒满分，男、女子100米游泳满分成绩分别为2分24秒、2分31秒，回应了此前部分学生和家长对“体育中考难度偏高”的关切，让更多学子有望通过科学训练取得理想成绩。另一方面，选考项目扩容升级，在原有立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳的基础上，新增一分钟仰卧起坐项目，考生可从四项中任选一项应试，更能适配不同学生的体质特点和运动特长，避免“一刀切”的考试局限。

考试组织方面，全市体育中考将在县（市、区）教育局统一领导下实施，市直学校按所属区域归入对应考区，确保考试公平公正。时间安排上，统一考试将于明年4月1日至5月6日举行，择考、缓考设置在5月7日至5月13日，为特殊情况考生预留充足调整空间。考试规则与方法将严格执行《广东省初中毕业生升学体育考试项目规则与方法》，评分标准则参照《湛江市2026年中考体育与健康项目评分标准》，保障考试规范性。

据了解，此次中考考试的相关调整是湛江市深化学校体育改革的重要举措，既坚守了“增强青少年体质”的育人初心，又通过贴合民生需求的政策优化，让体育中考更具包容性和科学性。目前，相关评分标准细则已发布，市教育局提醒广大初三学子和家长，可结合新政调整科学制定备考计划，注重日常体育锻炼的持续性与科学性，在提升体质的同时从容应对考试。