在遂溪民间，浓厚的篮球氛围滋养了一代又一代热爱运动的青少年。2001年出生于遂城镇石九村的邹志远，从乡村球场起步，怀揣赤诚热爱和不服输的韧劲，从遂溪县城赛场一路闯入市、省级赛事和CUBA高校舞台。他以坚持淬炼球技，以自律书写成长，以初心回馈故土，成为从湛江走出的新一代优秀篮球追梦人。

6月9日，记者对征战2026年广东省城市篮球联赛（粤BA）的湛江队26号球员邹志远进行了专访。

邹志远在粤BA比赛中。 记者张锋锋 摄

篮球沃土 滋养出追梦少年

邹志远的成长轨迹，深深烙印着雷州半岛民间篮球的底色。其中，遂溪各镇、村有很多球场，民间赛事常年不断，全民健身、奋勇拼搏的氛围，潜移默化滋养着当地的青少年。夏日顶着骄阳练球，夜晚伴着灯光对战，和同乡伙伴日夜切磋、并肩竞技，纯粹热烈的篮球时光，成为邹志远青春最珍贵的印记。

邹志远小学和初中，均在遂溪当地学校就读。为培养儿子体育爱好、强身健体，父母将年少的邹志远送入体校篮球训练营。正是这次尝试，让篮球彻底走进了他的生活，让他从此深深爱上这项运动。

从最初的尝试接触，到主动深耕坚守，支撑邹志远多年如一日坚持训练的，早已不止热爱。“我不服输，想证明自己，想靠打篮球改变命运，想为家乡湛江争光！”质朴纯粹的初心，成为他跨越艰难、步步前行的核心力量。

最初，父母担心训练耽误儿子学业、赛场对抗容易受伤、体育道路充满未知，心存顾虑。但看着邹志远日复一日的坚持、肉眼可见的进步、愈发成熟稳重的模样，家人从担忧转为全力支持。

补齐短板  赛场大放异彩

回望来时路，邹志远坦言，启蒙教练、高中教练和大学教练，是改变他篮球生涯、塑造他赛场品格最重要的人。

启蒙教练作风严谨、训练严苛，在邹志远打基础的关键阶段，狠抓基本功打磨，从不放任松懈。即便是节假日，也会督促他坚持加练、打磨细节，反复教导他：“打篮球没有捷径，只有坚持。”日复一日的基础训练，为他日后征战高水平赛事筑牢根基。

2018年，初中毕业的邹志远告别家乡，赴广东实验中学求学，正式踏上异地逐梦的征程。高中阶段系统化、专业化的训练体系，彻底重塑了他的篮球认知。高中教练给予年轻队员充足的上场机会，因材施教打磨技术，更着重传授专业战术理念与团队篮球思维，帮邹志远摆脱业余的随性打法，养成专业球员的赛场素养，快速适配高强度、高节奏的团队对抗。

在科学训练和刻苦付出下，邹志远在高中赛场大放异彩，屡获佳绩，先后拿下广州市中学生篮球联赛冠军、广州市耐克篮球联赛冠军、遂溪县篮球联赛冠军等，在县级、市级赛事中站稳脚跟，成为同龄球员中的佼佼者。

凭借优异的专项成绩和综合素养，邹志远顺利考入暨南大学运动训练专业。进入大学后，教练更注重赛场视野、战术解读、心态把控的全方位培养。在教练的悉心指导下，他不断补齐短板、精进特长。

沉淀心性 踏实精进越战越勇

从湛江市联赛，到广东省联赛，再到CUBA全国大学生赛场，阶梯式的赛事平台让邹志远对篮球竞技有了愈发深刻的理解。在他看来，每一级赛场都有着截然不同的考验。市级联赛比拼更多的是球员的拼搏热情与身体天赋；省级联赛对抗强度骤升，攻防节奏更快，整体战术体系更加成熟，极其考验球员的稳定性与适配性；而CUBA赛场汇聚全国高校篮球人才，速度、对抗、防守强度全面升级，对手实力强劲，对球员的技术细节、赛场心态、团队配合都是极致考验。

在多次大赛的淬炼下，邹志远的投篮稳定性、高强度对抗能力、比赛能力、临场处理球成熟度大为提升。光鲜成绩的背后，是极致自律的日常。邹志远的生活始终规律且紧凑，每天早上七点准时起床，上午专心完成文化课学习；下午四点至七点进行专项训练，涵盖体能、力量、对抗、投篮全方位打磨；晚上复盘赛事录像、放松身体、完成课业任务。赛季期间训练强度翻倍，一周六练成为常态，还主动加练来补强短板。

学业和高强度篮球训练双向并行，是对体育生最大的考验。考试周期与赛事“撞车”、长期高强度训练带来的身心疲惫、训练压力堆积带来焦虑，都是邹志远常面临的难题。对此，他始终坚持时间靠 “挤”、效率靠“抓”，课堂专注听课、课后立刻完成学业任务，不浪费一丝空余时间，在坚持与取舍中默默扛下所有压力。

邹志远也曾经历过低谷时刻，赛场伤病侵袭、连续比赛手感低迷、关键赛事遗憾落败，曾让他一度陷入自我怀疑。但邹志远始终拥有强大的自我调节能力，低谷时期专注身体恢复，反复加练基本功、回看赛事录像查找问题，主动和教练沟通复盘，不断自我鼓励。他始终坚信，低谷只是暂时的，坚持沉淀、踏实精进，终能重回巅峰。大学阶段，他拿下广东省大学生三人篮球锦标赛冠军、广东省第二十三届大学生篮球联赛第三名、湛江市篮球联赛冠军等。

面对外界越来越高的期待和关注，邹志远始终保持清醒。他坦言自己会有压力，也会关注外界评价，但从不会被杂音裹挟。他将外界期待化作前进动力，将善意批评当作改进方向，始终专注自身、专注赛场，认真打好每一场球，做好每一次训练，踏实走好每一步路。

情系家乡 以梦为炬未来可期

常年在外求学打拼，但邹志远的心底，始终牵挂着家乡湛江、遂溪这片养育他的热土。多次身披家乡战袍，代表湛江、遂溪参赛，对他而言，不仅是比赛，更是独属于为家乡而战的荣誉、责任与归属感。

“为家乡打球，心态完全不一样。” 邹志远说，代表故土出战，他会想打出最好状态，证明湛江篮球的实力，让更多人看见湛江球员的拼搏和力量。

在他眼中，湛江篮球有着得天独厚的优势和巨大潜力。雷州半岛篮球氛围浓厚、群众基础扎实，湛江青少年身体素质出众、敢打敢拼、吃苦耐劳。目前，湛江训练条件持续改善、赛事越来越丰富、对外交流越来越多，新鲜血液不断涌现，湛江篮球未来可期。

他想对湛江所有热爱篮球的青少年说：“热爱就坚持，不要轻易放弃，基本功永远是立足赛场的根本；多吃苦、多训练、多学习，敢想敢拼、相信自己，湛江篮球很棒，你们也一定行！”

一路走来，邹志远用坚持、专注、感恩三个词定义自己。坚持，是多年日夜不辍的训练与从未放弃的初心；专注，是心无旁骛打磨技术、认真对待每一场比赛的纯粹；感恩，是铭记家人、教练、队友、球迷的陪伴与支持，带着所有人的期许继续奋勇前行。

对于未来，邹志远有着清晰且坚定的规划。短期目标立足当下，扎实打好粤BA和CUBA，打磨个人技术，让突破、投篮、防守更加全面稳定，成为球队可靠战力；长期希望去冲击更高水平的半职业、职业联赛，不断突破自我上限。他希望未来返乡开展篮球训练营、推广青少年篮球教育、分享赛场经验，反哺家乡篮球事业，为湛江培养更多年轻后备人才，推动本土篮球持续发展。