一束舞台灯光亮起，少年的迷茫、焦虑、自愈与成长，随着剧目在这一方舞台上悉数上演……
“‘心’光璀璨 韧性成长”2026年湛江市第八届校园心理剧大赛中学组决赛，近日圆满落幕。一幕幕贴近青春日常的短剧，没有刻意的说教，只有真实的青春百态：网络暴力的隐形伤害、学业内卷的自我内耗、亲子沟通的隔阂、同伴相处的困惑……
校园心理剧是扎根本土学情、适配青少年心理特点的特色育人载体。历经8载深耕，从赛场舞台到校园课堂，从学生自我救赎到家校协同育人，湛江以剧为媒，让心理健康教育走出书本和诊室，走进少年心底。
这场坚持多年的育人实践，既交出了亮眼的成长答卷，也揭露了长效落地的现实痛点，为粤西青少年心理健康育人品牌建设，探索出一条温暖且真实的路径。
决赛现场，学生们倾力表演。
沉浸式剧场
解锁心理育人“新打开方式”
相较于传统的心理课堂理论讲解、一对一私密心理咨询，心理剧最大的魅力，在于打破了心理健康教育的“距离感”，用沉浸式演绎，让抽象的情绪、隐秘的心理困境变得可视、可感、可共情。这也是湛江市坚持举办校园心理剧大赛的初衷。
心理健康教育的核心是入心、润心，而非生硬灌输。市教育局相关科室负责人介绍，传统育人模式相对被动，而心理剧以学生自编、自导、自演的形式，让师生从“被动接受教育”转变为“主动参与、深度感知”。在剧目创作、排练、演出的全过程中，学生自主剖析心理问题、探索解决办法，对心理健康、生命成长的理解远比课堂说教更为深刻。
立足湛江市的本土学情，心理剧精准适配了青少年的心理痛点。留守学生的孤独困惑、异地务工子女的融入焦虑、中高考学子的升学压力、青春期人际交往矛盾……这些隐蔽性强、诱因复杂的心理问题，难以通过常规教学精准捕捉，却能通过心理剧的多元场景具象呈现。
如今，湛江心理剧实现了全域覆盖，辐射市直及10个县（市、区）中小学学段，依托每年心理健康教育月常态化开展，搭配专项行动方案、家校社协同育人机制及荣誉激励政策，构建起全域普惠的育人格局。越来越多参演学生化身心理健康宣传员，以同龄人视角传递治愈力量，校园心理育人氛围持续升温。
湛江第一中学排演的剧目，连续8届都闯入了决赛，早已将心理剧育人融入校园育人生态。该校体卫艺处社团工作负责人孔蓉蓉坦言，心理剧是最好的青春“众生相”，剧本素材全部源于真实校园生活：心理辅导室的个案、学生周记里的心事、班级日常相处的矛盾、亲子沟通的隔阂，都能成为舞台上的鲜活剧情。
“舞台小世界，世界大舞台，学生演的从来不是剧本，是自己和身边人的青春。”孔蓉蓉说。
决赛作品《“失败”的礼物》剧照
剧目主题变迁
看见少年心事的时代缩影
8年赛事更迭，舞台上的剧目主题不断迭代升级，恰似青少年心理状态的“晴雨表”，清晰映照出新时代中学生心理困惑的变迁轨迹，也见证着湛江心理育人的不断进阶。
多年带队参赛，孔蓉蓉观察感受到，早年间的学生心理困境相对单一，剧目主题集中在厌学、早恋、亲子矛盾等直观的外部冲突，剧情矛盾简单，解决方式也偏向模板化。而随着互联网发展、学业内卷加剧，学生的心理困扰也发生了变化，近年来的主题已更多地从“对外对抗”转向“对内内耗”。
“内卷焦虑、社交恐惧、情绪内耗、网络暴力，成为当下青少年最突出的心理难题。”孔蓉蓉介绍，如今学生的困惑，更多的不再是显性的冲突，而是隐性的自我拉扯：过度在意他人眼光、成绩波动后的自我否定、匿名网络环境下的心理裹挟、无处安放的青春期情绪……剧目创作也随之升级，从单纯展现矛盾，转向引导学生自我觉察、自我疗愈、自我和解。
本次大赛的获奖剧目，正是最好的印证。湛江一中《生如夏花，网开一面》聚焦隐秘的校园网络暴力，撕开匿名网络伤害的真相，让学生看清暗处裹挟人心的无形压力；比赛一等奖剧目，市二十一中的《冷不丁，反内耗梆梆就两拳》创新采用喜剧、舞台剧形式，融入网络热梗，轻松解构学业内耗、自我怀疑等心理难题，让反内耗、爱自己的理念润物无声。
这些与时俱进的剧目，跳出了传统心理剧的刻板框架，用青少年喜闻乐见的语言和形式，直击当下青春痛点。而在演绎的过程中，学生的成长也悄然发生。
高一学生刘铭荟是《生如夏花，网开一面》的女主角。起初她不知道如何诠释角色的压抑与崩溃，在老师指导下沉浸式共情角色后，慢慢真切体会到了网络暴力的毁灭性伤害。“以前只知道网暴不对，现在才懂那些藏在匿名背后的恶意，会彻底摧毁一个人的心态。”
饰演内心“恶魔”的高一年级的戚家豪、饰演学霸自我怀疑的高二学生吴思慧，都在《冷不丁，反内耗梆梆就两拳》的角色演绎中完成了自我突围。
从代入角色深陷焦虑，到跳出角色和解成长，参演学生纷纷读懂：青春从不是完美的答卷，遭遇挫折、产生内耗都是常态，接纳自己、主动求助、直面困境，才是成长的必修课。
决赛作品《活出自己的光芒》剧照
剧里共情成长
剧外重构家校关系
心理剧的育人价值，从来不局限于学生，更打通了家校协同育人的壁垒，成为家长读懂青春期孩子的“透明窗口”。很多家庭教育陷于“重成绩、轻情绪”的误区，家长看不见孩子隐藏的压力，读不懂孩子沉默的委屈，而心理剧让青春期的细腻心事、隐性焦虑被直观看见。
“我们一直用分数施压，却忽略了孩子的脆弱，情绪疏导和学业进步同样重要。”吴思慧家长坦言，从前家庭教育唯分数论，全程紧盯孩子成绩排名，从未留意孩子的情绪变化。直到看完剧目才知晓，成绩优异的孩子也会深陷自我怀疑，害怕达不到父母期待，满腹委屈却不敢言说。
在《冷不丁，反内耗梆梆就两拳》一剧中饰演正义掌门人的莫韵艺的妈妈也有着同样的感悟，她发现青春期孩子格外在意他人眼光、害怕成绩波动，这些细腻的心理压力，孩子从未主动提及。以往家庭教育只关注短板和不足，如今她学会聚焦孩子的闪光点，用鼓励代替指责，用倾听代替说教。更令人欣喜的是，心理剧成为亲子沟通的全新纽带，孩子会主动和家长分享剧本感悟、排练趣事，家庭对话不再只有学习，氛围愈发温暖松弛。
比赛结束，记者采访多位家长，他们都表示心理剧比家长会、家庭教育说教更有力量。它用真实的剧情具象化展现青少年困境，让家长跳出固有思维，学会换位思考，直面自己的教育误区。从“盯着分数施压”到“看见情绪陪伴”，从“居高临下说教”到“平等走心倾听”，一场心理剧，悄然重构了良性的亲子相处模式。
对于学生而言，这场演绎也是一场自我救赎。排练过程中的磨合、角色情绪的共情、团队协作的坚守，让内向的孩子变得开朗，胆怯的孩子变得自信。在《生如夏花，网开一面》一剧中饰演“小角色”的高一学生郎科茗坦言，参演经历让自己跳出课本局限，沟通能力、抗压能力大幅提升，更懂得直面挫折、包容他人。
心理剧赛事火热
以剧育人长效落地仍存短板
历经8载深耕，湛江校园心理剧育人成效显著，校园心理生态持续向好，学生心理素质稳步提升。但在一线指导老师看来，当前心理剧育人仍存在明显短板，让这项特色育人模式难以实现长效落地。
首先，剧目的题材创作仍有局限。孔蓉蓉表示，当下多数心理剧题材仍多偏向温和的学业压力、浅层人际矛盾，对于校园隐性孤立、原生家庭创伤、学生抑郁倾向、亲子冷暴力等青少年困境，仍普遍存在创作顾虑。
其次，心理剧未能融入校园日常心理课、主题班会。学校缺少轻量化、可复用的微型心理剧校本素材，也没有常态化的班级展演、课堂演绎活动，心理剧多是阶段性赛事任务，仅惠及少数参赛学生，未能达到全员普惠的育人效果。
再次，校内兼具心理资质和戏剧指导能力的复合型师资稀缺。心理剧育人需要融合心理专业、剧本创作、舞台指导三重能力，但目前校内师资存在明显短板：专职心理教师擅长心理疏导，文本创作、剧本打磨能力不足；语文教师擅长文字创作，却未系统学习心理疗愈知识。因此，心理剧更多只停留在简单排演层面，无法依托剧目开展心理复盘、叙事疗愈，育人价值未能最大化发挥。
前景展望
从赛事到育人，打造粤西特色润心品牌
湛江已明确心理剧育人升级路径，力求打破赛事局限，让心理剧走出舞台、走进日常，从单一比赛项目，迭代为粤西极具特色的心理健康育人品牌。
市教育局相关科室负责人表示，湛江将持续依托心理健康教育月常态化开展赛事活动，把心理剧育人融入中小学生“三个习惯”养成教育，以体强心、以美润心、以劳健心，实现心理育人与习惯养成深度融合。同时循序渐进推进资源下沉，优先向优质县（市、区）推广普及，逐步实现城乡校园全覆盖，让乡村学子也能享受优质的心理育人资源。
同时，湛江将聚焦本土化精品建设，搭建本土校园心理剧资源库，沉淀适配湛江学情的育人素材。同时联动卫健、团委、妇联等多部门，整合家校社资源，丰富剧目形式与育人内涵，打破单一校园育人壁垒，同时通过多平台广泛宣传，提高湛江心理剧育人品牌影响力。
作为一线教师，孔蓉蓉则希望未来可依托优质剧目打造微型心理剧短视频，降低传播和落地门槛；搭建常态化校内展演渠道，将心理剧融入心理班会、校园文化节、语文课堂，让剧目演绎成为日常育人载体。同时建立跨学科协作机制，心理教师牵头把控心理育人内核，语文教师负责剧本打磨与舞台优化，联动开展师资专项培训，补齐复合型师资短板。
值得欣喜的是，部分学校已率先开启实践。湛江市二十一中心理老师关利利介绍，近年来学校已经将获奖剧目纳入校园常态化展示内容，通过校园大屏、班会课、文艺汇演持续传播，让反内耗、向阳成长的理念覆盖全体学生，让一场赛事的精彩，变成长久的育人力量。
从赛事热闹到常态长效，从单点突破到品牌成型，湛江校园心理剧的升级之路仍在继续。随着资源下沉、师资提质、模式创新，这场温柔的“舞台育人”，终将滋养更多少年褪去青春迷茫，携热爱与勇气，向阳成长、韧性前行。
一场校园心理剧，演的是少年心事，育的是向阳初心。8年深耕，湛江以剧润心，让心理健康教育褪去生硬的理论外壳，变得温柔、鲜活、有力量。它让迷茫的少年学会自愈成长，让焦虑的家长读懂孩子，让校园育人生态持续向好。
