7月7日晚，团霞山区委等单位联合开展了2026年霞山区青年夜校自由搏击课程，近30名霞山青年在沉浸式训练中挥洒汗水、磨炼意志，以昂扬姿态诠释青春活力。
课上，教练系统讲解了自由搏击在强身健体、日常防身、舒缓压力等方面的实用价值，不少学员边听边比划，跃跃欲试。实战演示环节中，教练分步拆解并示范基础站姿、基础格挡、近距离防身挣脱、直拳、摆拳、勾拳、低扫腿等动作，学员们两两一组反复练习，现场击打声与口令声此起彼伏。“第一次打拳，虽然动作还不太标准，但真的很解压！”一位学员笑着说。
紧接着，两位教练现场带来了一段精彩的搏击切磋表演，攻防转换干脆利落。随后，几组学员主动上台体验对练，将刚学到的拳法、格挡动作投入实战模拟，虽然动作尚显生涩，但认真的劲头赢得全场掌声。此外，教练还单独展示了一段棍术，动作行云流水，让学员们近距离感受到中华武术的独特魅力。
