2026年11月1日是第9个世界流感日。随着11月气温逐步走低，流感等呼吸道传染病进入高发时段。流感病毒变异快、传播能力强，老年人、婴幼儿、慢性病患者、孕妇属于高危人群，感染后更容易引发重症。疾控专家提醒，科学认识流感危害、主动接种流感疫苗，是预防流感最经济有效的健康举措。

流感不是普通感冒，重症风险需警惕

流行性感冒是流感病毒引发的急性呼吸道传染病，不少市民容易把流感和普通感冒混为一谈。和普通感冒相比，流感除咳嗽、咽痛等呼吸道症状外，常常伴随高烧、畏寒、头痛、浑身酸痛、极度乏力等明显全身症状，病情严重时可诱发肺炎、心肌损伤，甚至休克。

其中，老年人、婴幼儿、慢性病患者以及孕妇感染流感后，发展为重症乃至死亡的风险远高于普通人群，更要提高警惕，早做防范。

防护多措并举，日常习惯筑牢基础

接种疫苗是第一道防护屏障，良好的卫生和生活习惯同样不可或缺。专家给出多项日常防护建议：外出前往人群密集场所规范佩戴口罩；出现流感样症状尽量居家休息观察，病情持续加重及时就医；咳嗽打喷嚏用纸巾遮挡口鼻，勤洗手，减少触碰眼、鼻、口；居家、办公场所经常开窗通风，流感流行季尽量少去人员拥挤密闭空间；坚持规律作息、均衡饮食、适度锻炼，维持自身免疫力。

疫苗应接尽接，现在补种仍来得及

6月龄以上、无接种禁忌的人群都适合接种流感疫苗。市疾控中心（市卫生监督所）专家表示，结合本地流行规律，冬春季流感高峰一般在11月之后，疫苗接种后需要2至4周才能产生足够保护抗体。指南推荐优先在9至10月完成接种，赶在流行高峰前获得保护。

如果此前还没有接种，现阶段补种依然有效，整个流感流行季都可以安排接种，依然能够覆盖主要流行时段。

惠民政策落地，农村“一老一小”免费接种

值得关注的是，今年国家出台专项惠民政策，农村地区65岁及以上老年人、义务教育阶段中小学生，可免费接种1剂次三价流感疫苗。符合条件的群众可前往乡镇卫生院、社区卫生服务中心预防接种门诊咨询办理，接种坚持知情、同意、自愿、免费原则。

专家特别提示，流感病毒容易发生变异，体内抗体水平会随时间慢慢下降，去年打过流感疫苗，今年流感季仍需要重新接种；同一流行季，按程序完成全程接种的人员，无需重复接种。