11月11日至13日，2026年世界潜联蹼泳世界杯分站赛（泳池）在国家体育总局湛江潜水运动学校蹼泳馆开赛。10个国家及地区22支代表队近200名运动员参赛。蹼泳赛场水花不大，看点全在水下，先了解它的竞速门道，才能看懂赛场的精彩。

一个脚蹼，改写游泳的速度逻辑

蹼泳运动是在游泳和潜水的基础上，融二者为一体的一项新形式的水中竞技体育运动项目。运动员穿戴简单的潜水器材——脚蹼、呼吸管、面罩（泳镜）或携带水下呼吸器和气瓶在水面或水下游进，以竞赛速度为主的水下运动。其特点是泳姿新颖，速度快，并且它在运动形式、技术特点、生理负荷和能量消耗等方面都有别于游泳运动。

蹼泳与传统游泳最大的区别在于发力方式。蹼泳摒弃了手部划水动作，以腰腹为核心发力点，全身形成连贯的“鞭状发力”链条。运动员身体保持水平流线型，双手前伸并拢，依靠髋部启动、腰腹传导、大腿带动小腿，最后通过脚蹼打水产生推进力，类似海豚的游姿。这种技术能最大化推进力并最小化水阻，使游进速度比同水平自由泳快约30%。

广东是中国蹼泳的根脉所在。广东人临海而居，向水而生。蹼泳的根，早已深植于岭南的水域记忆之中，这份亲近是刻在这片土地上的生活印记，也是蹼泳生生不息的群众根基。

1961年，国家体委在湛江设立中国人民潜水俱乐部，即今天的国家体育总局湛江潜水运动学校，中国蹼泳就此扎下了根。六十多年来，一代代广东健儿从这里出发，走向世界领奖台，为国家赢得数百枚金牌。

三个组别四大类赛事，比速度更比耐力与配合

据赛事安排，本届比赛设成年组、青年一组、青年二组三个组别，均分设男子、女子项目。覆盖水面蹼泳、屏气潜泳、器泳、接力赛四大类。

水面蹼泳：简称蹼泳，在游泳池中比赛项目是最多的。要求运动员全程在水面前进，利用呼吸管进行换气。赛程距离包括50米、100米、200米、400米、800米及1500米。运动员通常使用单片大脚蹼，泳姿类似海豚，速度极快。

屏气潜泳：是运动员在水下屏息游进的，运动员跳入水下后，闭气游至终点，赛程只有50米1项，男女相同。该项目对运动员的肺活量、无氧耐力及心理素质要求极高。

器泳：有人也称之为“水肺蹼泳”，由于运动员手持“压缩空气瓶”和口含“水下呼吸器”在水下游进，故称器泳。赛程距离包括100米、200米、400米。运动员在比赛中只能呼吸气瓶中的压缩空气，身体和装具除转身外不得露出水面。

接力赛：男子/女子4×100米水面蹼泳接力、4×100单双蹼混合接力。混合接力男女同场，每一棒的交接都讲究默契配合，是毫厘之间的较量。

三个瞬间，藏着胜负密码

一看出发。蹼泳在水下出发，发令后扎进水里，靠水下海豚腿拉开距离，浮出水面时位置已分出先后。

二看转身。50米池，长距离要反复转身。蹬壁、滑行一气呵成，一次利索的转身能换来半个身位。

三看触壁。蹼泳用身体任意部位触壁，头、肩、手都可能抢先。眼睛跟不上时，要等电子计时亮成绩才知道谁赢。

线上观赛，线下体验

比赛同步进行线上直播。观众可通过湛江日报视频号和抖音号、湛江云媒、国家体育总局湛江潜水运动学校视频号和抖音号、佛山+、咪咕体育APP等实时观看赛事直播。

看完比赛，最直接的参与方式是走进潜校的场馆，自己亲自试试。从蹼泳馆到潜水馆，从体能训练中心到球场。11月10日至12月31日，国家体育总局湛江潜水运动学校推出系列优惠。报名2027年青少年长期游泳训练班4个月（含）以上的，培训费立减100元。报名世界潜水联合会CMAS一星潜水员培训课程，可享3折优惠至990元，额满即止。

另外，湛旅集团悄悄放出“票根福利”。11月10日至12月31日，湛旅集团还推出“湛江五大景区联票”——238元畅玩湖光岩、三岭山国家森林公园、湛江军事文化博览园、广湛游轮白海豚游船、蓝月湾温泉。