高考临近，考生在紧张备考。林石湛摄
再过一天就是2012年高考，考前踩点、考试用品的准备等各项准备工作都将在明天前完成，但是对大多数考生来说，近两天更多的是心理煎熬，就要上考场了，还需要做些什么？状态调整好了吗？考试怎样打一场漂亮仗？本报为此特别采访了市教育局副局长，市招生委员会主任李尚武，为广大考生支招考前、考中的一应注意事项，助广大考生以最佳状态奔赴考场，赢人生大高考。
后天就高考还能做些啥？
考前三件宝：吃好睡好心态好
“考前最基本也是最重要的事情就是吃好睡好心态好，这是考前三件宝。”李尚武提醒，高考前以及考试的几天是关键时期，孩子的饮食以清淡为主。建议家长“无为而治”，不要为了孩子好，改变饮食习惯和打破饮食规律。有些考生平常饮食比较清淡，考试期间家长不要为给孩子补充营养，准备过多油腻、不好消化的肉类食物，那样容易引起消化不良。如果孩子平时就爱吃油腻食物，消化也很好，不妨继续食用。切忌整体改变考生原有的日常饮食习惯，而是根据孩子的喜好和习惯，在原有饮食习惯的基础上予以适当调整。
对于睡，原则是休息好，保证考前和考试的良好的精神状态。特别提醒注意的是要相对保持已经形成的作息习惯，不要刻意改变使生物钟紊乱，也不要争分夺秒学习造成过于劳累。
再就是平常心应对高考，不要过于紧张，也不要完全放松持无所谓的态度。“考前要保持适度紧张的状态，考前太紧张会把紧张状态延续到考试过程中去，造成发挥失常，一点也不紧张易忽视细节，准备工作和答题中或许都会出现遗漏。适度紧张最有利于发挥。”李尚武提醒考生要对自己有信心，对自己胸有成竹，每做一件事、每答一道题都要鼓励自己，告诉自己“我想要我就能”。
考前复习重基础 保持答题自信
对于考前复习，李尚武提醒考生，考前注意基础回顾，把精力放在浏览基础内容上。根据考纲、考点复习最基础的内容，确保基础题尽量不丢分，不要再把精力放在偏题怪题难题上，以免挫伤考生自信心。考前复习要适度，不要再熬夜做题，保持好的答题状态和精神状态。家长也要避免比考生更急的心态，以免影响考生。
志愿先抛开 一心来备考
我可能考多少分？我能考取哪所学校？我想去哪个城市上大学？可能在整个高三乃至高中阶段，每个高考生都会经常思考这些问题。李尚武郑重提醒考生，快走入考场了，这些思考暂时先缓考虑。因为广东的考生高考填报志愿都是在分数出来以后，根据分数来填报志愿，现在想这些还为时过早，反而耽误备考时间，影响考前心情。等考试结束，分数出来，再把重心投入到志愿填报上去的安排更合理。
考试用品要备齐 考场考室先踩点
离高考还剩一天，最关键是要仔细检查一下高考时必备的准考证、身份证、钢笔、签字笔、2B铅笔、橡皮等。缺少准考证、身份证影响考试入场，缺了其他用品影响考试质量。人生一次大高考，再慎重也不为过。
李尚武强调，考生一定要带准考证、身份证入考场，万一出现忘记带的情况，一定要及时向带队老师或监考老师反映，快速处理，以免延误考试。还未去考场踩点的考生和家长可抓紧最后一天的时间模拟走一走赶考的路程，设计好出门时间。
另外，检查手表是否准时，是否需要更换电池。关注考试期间天气预报，做好防雨防暑措施。
