随着移动互联网时代的到来，智能手机已进入寻常百姓家中，几乎所有年轻人在使用智能手机。而老年人也不例外，他们也像年轻人那样“玩转”手机，抢红包、刷视频、上淘宝……这既提供了生活便捷，也提升了生活质量。

但在我们的实际生活中，有不少老年人在跨越了“数字鸿沟”之后，却又陷入了“数字沉迷”，成了“网瘾老人”。他们整天“抱着”一部手机，机不离手，遨游在“手机世界”里，不仅导致视力下降、干眼病、青光眼等眼部疾病，而且由于久坐也诱发或加重了颈椎病、肩周炎等疾病。可以说，老年人深陷“数字沉迷”，已严重影响了老年人的身心健康。

因此，笔者以为，帮助老年人走出“数字沉迷”，亟待多方给力。一方面，政府应“担责”。各地各级政府部门，包括社区、村委会，都应积极承担起自身的责任，不妨通过多增设一些文化设施，提供更加丰富、更有意义的生活选择，让老年人的生活不再“单一化”。当老年人的精神生活需求得到更多满足之后，互联网的诱惑就自然会下降，“数字沉迷”也就能得以化解。另一方面，子女应“尽责”。缺少陪伴、孤独、想要融入年轻人的生活，是很多老年人接触智能手机的初衷。而缺乏自律、无人引导，则让老年人网络成瘾直至不能自拔。因此，作为子女，平时既要给予老人物质生活上的保障，更要给予老人精神生活上关爱，多些“常回家看看”，多些陪伴、交流和沟通，让老年人的精神世界得到更多慰藉，从而帮助老年人走出“数字沉迷”，不再成为“网瘾老人”。

当然，还有一点也很重要，那就是像设置青少年“防沉迷模式”那样，不妨也给老年人设置“防沉迷模式”，通过“技防”力量帮助老年人避免深陷“数字沉迷”。

老人防沉迷，功夫在“网外”。笔者相信，只要政府担责，子女尽责，再辅以“技防”力量，就一定能帮助老年人走出“数字沉迷”，从而既让老年人快乐地拥抱“数字生活”，又让老年人适度上网，不再陷入“数字沉迷”。