在雷州市调风镇课堂村，岁月的痕迹镌刻在109岁老人杨少梅的皱纹里，也沉淀出她独特的生命智慧。

作为调风镇最高寿的老人，尽管历经生活艰辛，这位五代同堂的大家长，用勤劳、坚韧与豁达，依然书写着令人动容的长寿传奇。

勤劳坚韧 ：撑起五代同堂的大家园

杨少梅一生与土地紧密相连，早年在生产队种地，靠着双手养活一家老小。尽管家庭条件困难，她却将五个孩子抚养成人，在老伴早早离开后，独自扛起家庭重担。小儿子纪富如今已65岁，回忆起母亲，满是敬佩：“小时候家里穷，全靠母亲起早贪黑，种地、做家务，什么苦都吃过。”

待子女成家后，她又主动照顾孙子辈，用温暖的怀抱与慈爱的教导将他们抚养长大，如今，她的子孙后代多达一百几十人，看着家族枝叶繁茂，心里格外欣慰。

每逢节日，院子里便挤满欢声笑语。门口空地上种的黄花风铃与白银树，见证着这个大家庭的成长，也映衬着老人坚韧不拔的精神。

极简自律：滋养健康长寿的身心

杨少梅的长寿，藏在日复一日的自律生活中。杨少梅的作息如同老树般遵循自然法则，日落即眠，闻鸡则起。每天清晨五六点，天刚破晓便起床，晚上七八点伴着夜色入眠。

饮食上，她偏爱简单清淡，以青菜、粥为主食，每餐差不多都要喝两碗粥，偶尔搭配少量肉食。“粗茶淡饭养人。”老人常这样念叨。

生活中，她坚持事事亲力亲为。儿子想照顾她，被她笑着婉拒：“我还能动，自己做做事，活动活动筋骨，身体也好些。”她自己煮饭、洗衣，饭后总要在院子里散步，或是坐在网床上、到隔壁的小卖部与邻居聊天。

她爱干净，家里总是收拾得井井有条，还喜欢扫地，在劳动中锻炼身体。这种极简又自律的生活方式，成为她健康长寿的秘诀。

和善豁达：传递温暖醇厚的家风

在课堂村，杨少梅是人人敬重的长者。她为人和善，脸上总是挂着慈祥的笑容，见人就热情打招呼。与邻居相处融洽，谁家有困难，她都会热心帮忙。她用言传身教，将勤劳、善良、坚韧的品质融入家风家教，子孙们在她的影响下，个个踏实本分、尊老爱幼。老人管教子孙时却十分严格，“做人要正直，要懂得吃苦。”是她常挂在嘴边的话。

闲暇时，她最爱听雷歌看雷剧，每逢正月村里有表演，她都搬着小板凳，早早去占位置，沉浸在熟悉的乡音与旋律中。豁达乐观的心态，让她历经百年风雨，依然对生活充满热爱。暮色中的白银树下，杨少梅正给重孙女梳头，空气中弥漫着幸福的味道。