李桂（右一）在给困难群众把脉问诊。  戴李春  摄

这是一位令笔者敬佩的老人，他叫李桂，今年已经88岁高龄，看上去也就70来岁。他精神矍铄、容光焕发，腰板挺直、行动敏捷，说话中气十足，眼中闪着温和的光芒，脸上挂满善良与宽厚的微笑，让人感到和蔼可亲。

李桂是雷州市知名老中医，曾被评为湛江好人、广东好人、全国优秀乡村医生、广东十大名中医等众多荣誉。笔者曾多次采访他，挖掘他的感人事迹；被他一辈子崇德行善的事迹所感动。李桂老人曾坚持为残疾人和孤寡老人、困难户免费看病。他用自己调配的药方，为30多名吸毒者成功戒毒。他还为家乡廉江青平铺岭小学捐建篮球场、足球场，为学校赠送课桌和教学设备，为油麻夹村修建硬底化道路。特别让人称道的是，每年中秋或春节，李桂老人都要带着家人前往雷州市的3个敬老院，为50多名老人送上棉被、面条、糖果、猪肉等新年礼物。他还坚持每年到家乡廉江市青平镇铺岭村慰问孤寡老人和困难户。2025年冬至这天，李桂为铺岭村孤寡老人和困难户送米面、食油、棉被等生活物资，给村民家家户户送上猪肉。这类献爱心活动，李桂老人坚持了40年，风雨无阻，从未间断，在雷州在廉江传为佳话。中央电视台新闻频道曾拍摄过李桂老人的专题新闻。《湛江日报》多次报道过李桂老人的事迹。

在这样一位老人面前，笔者只有崇敬，唯有钦佩。在采写他的事迹的同时，笔者也在探索李桂老人健康长寿的秘诀。除了日常均衡饮食、规律运动、良好心态外，其中做好事、当好人，积大德、行大善，无疑是他延年益寿的最佳良方。

古往今来，通过科学和传统的双重验证，做善事不仅是一种美德，更是一种智慧的养生之道，修德积善是健康长寿的基础。孔子指出“大德者，必得其寿”，唐代医学家孙思邈在《千金要方》中强调，“性善者内外百病不生”。明代医学家张景岳也明言“欲寿唯其乐；欲乐莫过于善”。美国密歇根大学调研室中心对2700名不同年龄的人进行长达14年跟踪调查，发现善恶会影响一个人寿命长短，因患心脑血管病而死亡者，恶人是好人的5倍。

养身重在养心，养心重在修德；生命在于科学运动，长寿青睐宽厚仁德。当一个人做善事时，体内阳气被激发起来，大脑会释放多巴胺和内啡肽激素，不仅能使人感到愉悦爽心，还能增强身体免疫力，保持心宁气静、泰然自若，身体机能始终顺畅运行，快乐激素溢满全身。当我们用爱心去温暖他人时，这份温暖也会回馈到我们身上，润物无声滋润着我们。任何人的每一次善举都在为自己的生命储蓄健康，为颐养长寿打下基础。用善念滋养我们的思想，我们的心灵便会永远充满阳光；将善念传递出去，世界将充满和谐温馨。

积德行善并非都要干轰轰烈烈的大事，一次热情的助人，一份真诚的关爱，一个无私的付出都是与善良结缘，与美德相伴。在这个浮躁的时代，积德行善尤其重要，长期坚持更难能可贵。像李桂老人这样的好人就在我们身边，他用几十年如一日的仁心大爱之举，为湛江增添了美美与共的文明色彩，也为健康养生作出示范。让我们以李桂老人为榜样，心存善念，胸怀大德，志趣高尚，多做好事、多献爱心，让善良成为生命中最美的底色，把做善事作为一种精神寄托，一种行为习惯，一种健康人生的执着追求。