有一天，我发现自己的身体变得怪怪的——胳膊变成红色，肚子变成蓝色，连脚丫子都变成了黄色！原来，有好多情绪小怪兽偷偷跑进了我的身体。我得想办法把它们一个一个抓起来，关进笼子里。

首先，我抓住了嫉妒小怪兽。嫉妒是什么？就是看到别人有你很喜欢、自己却没有的东西时，心里酸酸的，像吃了没熟的柠檬。比如同桌有了新笔盒，我也想要，就会有点不开心。这时候，我就告诉自己：“我也有自己的好东西呀！”这样一想，心里就舒服多啦。

接着，悲伤小怪兽悄悄溜了过来。悲伤的时候，眼泪会不听话地掉下来，胸口闷闷的，好像堵了一块大石头。这时候，我会抱着我最喜欢的小熊玩偶，把心里的话说给它听。说完之后，感觉轻松多了，就像乌云被风吹走了一样。

最后，是愤怒小怪兽。它最凶了！生气的时候，我好想跺脚、大喊，甚至想打人。不过妈妈教过我一个好办法：先闭上眼睛，深深地吸一口气，再慢慢吐出来，像吹蜡烛一样。我在心里默默说：“不生气，不生气。”要是有人欺负我，我就赶紧告诉老师或家长，不让愤怒小怪兽控制我。

“咔嚓、咔嚓……”我把所有坏情绪小怪兽都关进了笼子里。现在，只剩下快乐小怪兽啦！它金灿灿的，像一颗小太阳，让我忍不住想笑、想跳、想唱歌。

原来，打败情绪小怪兽并不难。只要学会想办法，我就能把快乐留下来，每天都开开心心的！

指导老师：龙冬梅