近日，由市妇联主办的“家·教”课堂第八期活动在赤坎南桥街道京基社区新时代文明实践站开展，科学指导家长帮助孩子调整心理状态，顺利完成从暑期到开学的过渡。

活动邀请市家庭建设促进会老师作“暑假收心与开学心理准备”的专题讲座。老师带领现场家长和孩子逐步认识“开学综合征”的含义与典型表现，并将理论知识转化为实践互动，帮助孩子放下负面情绪，以积极心态迎接新学期。在生理调适方面，老师强调应运用“循序渐进微调整法”，指导家长帮助孩子逐步调整作息、饮食与运动习惯，扭转假期松弛状态，适配校园生活节奏。在心理建设方面，引导家长掌握科学技巧，帮助孩子缓解情绪压力，接纳不安情绪，锻炼其适应变化的能力。针对开学筹备工作，老师着重提醒亲子携手查漏补缺，完善学习物资、暑期作业等各项开学准备。

课程尾声，老师还为大家准备了新学期计划表，在家长的陪同协助下，孩子们自主梳理目标、制订新学期成长与学习计划，主动建立新学期仪式感与规划感。此外，老师结合家庭教育核心要点，呼吁家长营造和谐温馨的家庭氛围，为孩子提供充足的心理营养，通过肯定、赞美与认同帮助孩子建立安全感，以身作则做好示范，让孩子从容开启新学期。