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健康吃海鲜全攻略:海鲜的4种常见错误吃法

2011-08-29 09:15 家庭保健报  

  记得前些年去海岛度假,问当地的渔民,每年什么时候是吃海鲜的最佳季节。他们的回答非常有趣:“高粱红了,海鲜就肥了”。高粱红了指的就是秋季,秋季是吃海鲜的最佳季节,这季的海鲜特别肥厚,而且价格相对便宜,最近您打算买些海鲜回家烹饪吗?下面就为您介绍几道家常海鲜的烹饪方法,供您参考。

  韩式凉拌墨鱼仔

  原料:墨鱼仔500克,韩式辣酱4汤匙,辣椒粉2汤匙,酱油2汤匙,白糖2汤匙,醋1汤匙,熟芝麻2汤匙,蒜20克,姜20克,料酒1汤匙。

  做法:墨鱼仔收拾干净备用;锅里倒入水烧开,放姜片、料酒和墨鱼仔煮滚后,关火焖2分钟;捞出墨鱼仔,放入冰水中浸泡5分钟;蒜、姜切碎,将韩式辣酱、辣椒粉、酱油、白糖、醋、蒜、姜、熟芝麻放到一起,墨鱼仔沥干水放入碗中,将调好的调料倒入碗中,搅拌均匀,放入冰箱冷藏1个小时后即可食用。

作者:黄治英

  记得前些年去海岛度假,问当地的渔民,每年什么时候是吃海鲜的最佳季节。他们的回答非常有趣:“高粱红了,海鲜就肥了”。高粱红了指的就是秋季,秋季是吃海鲜的最佳季节,这季的海鲜特别肥厚,而且价格相对便宜,最近您打算买些海鲜回家烹饪吗?下面就为您介绍几道家常海鲜的烹饪方法,供您参考。

  韩式凉拌墨鱼仔

  原料:墨鱼仔500克,韩式辣酱4汤匙,辣椒粉2汤匙,酱油2汤匙,白糖2汤匙,醋1汤匙,熟芝麻2汤匙,蒜20克,姜20克,料酒1汤匙。

  做法:墨鱼仔收拾干净备用;锅里倒入水烧开,放姜片、料酒和墨鱼仔煮滚后,关火焖2分钟;捞出墨鱼仔,放入冰水中浸泡5分钟;蒜、姜切碎,将韩式辣酱、辣椒粉、酱油、白糖、醋、蒜、姜、熟芝麻放到一起,墨鱼仔沥干水放入碗中,将调好的调料倒入碗中,搅拌均匀,放入冰箱冷藏1个小时后即可食用。

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