在当前新冠疫情相对严峻的大环境下，为了提高居民的健康意识，传播普及中医健康养生知识和技能，湛江市第一中医医院以“5·12”国际护士节为契机，开展了以科室为单位的一系列健康养生知识宣传活动。

日前，该院骨三科主任洪光带领几位医务人员来到某小区的广场上，开展了一次别开生面的集体养生操现场展示教学，引来了不少居民驻足观看。

只见表演者身着飘逸素净的太极表演服，面带微笑，气定神闲。洪光一边领操，一边解说：“颈椎病四步操，第一个动作，深吸气，动作要慢，双手引气向上，直至头顶，要求双手伸直……”整齐划一的动作，优美流畅，富有浓郁的传统中医文化韵味，却又不乏现代生活气息。

表演的间歇，医务人员和现场群众亲切互动，一位阿姨说，她本来是出来买菜经过，没想到竟在家门口遇到第一中医医院的医务人员在教养生操，感觉挺惊喜的，便饶有兴趣地在一旁学了起来。这套养生操动作简单易学，她说回家一定让家人一起“动起来”！

洪光说：“颈椎病养生操很多都过于复杂，不容易操作和记住，我们这套操是从众多动作中简化出四个动作，易于学习，达到吸天地之精华，濡养颈部筋脉，放松肌肉，配合呼吸和意念，效果较好。同时我们还会录制视频，在互联网平台上让更多的人看到，让中医的特色优势惠及更多群众。”

本次活动旨在展示运动养生在治未病和疾病康复方面的优势，引导和帮助居民掌握科学的中医养生健康知识和健康生活方式，提高生活质量和免疫力。